logo
logo

Spoločnosť ZSE vám v spolupráci s Diagnose.me prináša širokú škálu služieb v oblasti zdravia a zdravého životného štýlu.

Späť

Ako to zvládnuť s deťmi

category_3_article_2.jpg

Vďaka škole sú deti zvyknuté na rutinu. Je dôležité vytvoriť im rozvrh aj v tomto období, keď sú školy zatvorené a vyučovanie je nepravidelné. Je to jednoduchšie, ako si myslíte. Nižšie nájdete postup ako vytvoriť deťom rutinu aj doma.

Využite školskú rutinu ako základ na vytvorenie tej domácej

Skúste ponechať čo najviac vecí tak, ako keby deti stále chodili do školy. Kedy sú zvyknuté raňajkovať, mať desiatu a obed? Kedy majú prestávky? Je dobré rozkúskovať deň na viacero častí, podobne ako to robia v škole. Dôležité je aj zistiť, či sa dieťaťu pracuje lepšie doobeda alebo poobede a podľa toho určiť čas na školské a mimoškolské aktivity.

Vyhraďte čas na hranie

Keď sa vám podarilo vyhradiť čas na školské aktivity a oddych, je dôležité vyhradiť určitý čas na hranie. Počas dňa by ste mali mať viacero 15-30 minútových prestávok na hru – deti tak rozvíjajú svoju predstavivosť, vynaliezavosť a tvorivosť. Čím viac sa hrajú, tým viac sa učia ako sa správne hrať. Tu je zopár dobrých tipov ako vytvoriť efektívne hranie:

  • Vyhoďte hračky, ktorá sú pokazené alebo nepoužívané
  • Jednoduchšie hračky zaujmú viac
  • Obmedzte zapojenie dospelých do hry
Naplánujte zopár jednoduchých aktivít v interiéri

Tak ako je samostatná hra s hračkami pre deti dôležitá, tak isto sú aj aktivity vedené dospelými. Jednoduché aktivity doma môžu byť užitočné nielen na zabavenie dieťaťa, ale aj na precvičenie zručností zo školy. Nechajte deti maľovať na rôzne recyklované materiály, ako krabica od vajíčok či rolky z toaletného papiera. Pomocou rôznych hračiek sa môžete s deťmi hrať na rôzne povolania, napríklad bankár či predavač. Na väčší papier nakreslite cesty a nechajte dieťa vytvoriť mesto s budovami a autami.

Čítajte

Čítanie je dôležité pre rozvoj dieťaťa. Zahrňte do denného rozvrhu 15 minútové bloky na čítanie. Vyskúšajte rôzne podoby týchto blokov - môžete deťom čítať príbehy, deti môžu čítať vám alebo môžete každý potichu čítať svoju knihu.

Urobte si prestávku

Ak je to možné, zahrňte do dňa prestávky na čas strávený vonku. Deti sú zvyknuté aj počas školského dňa na krátke prestávky na čerstvom vzduchu.

Vytvorte rutinu aj na čas strávený pri obrazovke

Ak sa rozhodnete dať deťom prístup k elektronike, je veľmi dôležité mať nastavenú rutinu. Deti by mali vedieť koľko času a kedy môžu stráviť pri počítači, televízore alebo telefóne. Keď skončí dohodnutý čas pri obrazovke, je dôležité všetko vypnúť. Nenechávajte televízor zapnutý ako pozadie, radšej si zapnite rádio.

Budú aj dni kedy jednoducho nebudete mať energiu vymýšľať rôzne aktivity a radšej necháte deti pozerať televíziu. To je tiež v poriadku, aj rodičia si potrebujú na chvíľu oddýchnuť. K rutine sa môžete opäť vrátiť na ďalší deň.

Články