logo
logo

Spoločnosť ZSE vám v spolupráci s Diagnose.me prináša širokú škálu služieb v oblasti zdravia a zdravého životného štýlu.

Späť

Ako to zvládnuť s deťmi

category_3_article_1.jpg

Správy o koronavíruse nás každodenne obklopujú. Mnohí rodičia sa zaujímajú o to, ako epidémiu správnym spôsobom komunikovať deťom, aby ich upokojili a neprehĺbili tým ešte viac ich obavy.

Nebojte sa spolu rozprávať

Vyhýbať sa tejto téme môže mať za následok, že sa deti budú strachovať ešte viac. Pozrite sa na konverzáciu ako na príležitosť sprostredkovať deťom fakty a nastaviť emocionálny tón. Vy ste tá osoba, ktorá filtruje správy vášmu dieťaťu.

Berte ohľad na vek dieťaťa

Neponúkajte príliš veľa informácií, pretože to deti nemusia vedieť absorbovať. Namiesto toho skúste odpovedať na ich otázky.Snažte sa o jasné a úprimné odpovede. Je v poriadku, ak neviete odpoveď na všetko. Najdôležitejšie je, že ste dieťaťu k dispozícii.

Vyrovnajte sa najprv so svojím vlastným strachom

Keď sa cítite najviac znepokojený alebo panikárite, nie je čas hovoriť so svojimi deťmi o súčasnej situácii. Ak si všimnete, že sa cítite úzkostlivo, nechajte si nejaký čas na upokojenie, kým sa pokúsite konverzovať alebo odpovedať na otázky svojho dieťaťa.

Zamerajte sa na to, čo robíte, aby ste zostali v bezpečí.

Dôležitým spôsobom, ako ubezpečiť deti, je zdôrazniť bezpečnostné opatrenia, ktoré prijímate. Deti sa cítia splnomocnené, keď vedia, čo majú robiť, aby sa udržali v bezpečí.

Držte sa rutiny

Je to dôležité práve teraz, keď sú škôlky a školy zavreté. Štruktúrované dni s pravidelnými aktivitami, jedlami a spánkami sú nevyhnutnou súčasťou udržiavania šťastia a zdravia detí.

Ďalšie zdroje (v angličtine): National Association of School Psychologists, Talking to Children About COVID-19 (Coronavirus) A Parent Resource.

Články